Click Saúde & Bem Estar – Cãibras

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Por: Ft. Francisco Menezes

As cãibras são contracções involuntárias, dolorosas e relativamente duradouras de um músculo. Não sendo considerada uma lesão, esta surge normalmente durante a noite e durante ou no final do exercício físico extenuante, obrigando a parar a actividade física. As razões para aparecerem são várias, desde um défice de electrólitos (magnésio, potássio, sódio), desidratação, má circulação sanguínea, compressão nervosa ou dos nervos da espinal medula, mau aquecimento ou alongamento muscula e excesso de esforço muscular ou fadiga muscular. Não menos importante é de realçar que as cãibras podem ser um efeito secundário do uso de certa medicação como diuréticos, que retiram água do organismo e outros usados contra o colesterol, a angina de peito, doença de Parkinson.

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