A atividade física é definida como qualquer movimento produzido pelos músculos-esqueléticos e que solicite dispêndio energético, enquanto que o exercício físico é uma subcategoria da atividade física que é planeada, estruturada, repetitiva e tem como objetivo melhorar ou manter 1 ou mais componentes da condição física, que são os seguintes: 1) Capacidade aeróbia; 2) força muscular; 3)Resistência muscular; 4)Flexibilidade; 5)Composição corporal.
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