Click Saúde & Bem Estar- A Mobilidade Articular na Performance Desportiva

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Ao levantarmos um braço até à altura da cabeça, estamos a fazer um movimento articular do ombro que envolve não só os músculos mas também tendões, ligamentos, cartilagem e cápsula (estrutura que ajuda a lubrificar a articulação). A harmonia entre este conjunto de estruturas cria um movimento a que chamamos de amplitude articular.
À capacidade de executar um movimento dentro dos limites da amplitude de movimentos naturais de uma articulação, designamos de mobilidade.

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