A importância do exercício físico na gravidez

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Vanessa Melo
Fisioterapeuta
Click Saúde & Bem-Estar

A prática de exercício físico na gravidez traz inúmeros benefícios tanto à mulher como ao bebé. Durante a gravidez, o corpo da mãe sofre um conjunto de transformações bastante significativas. Ocorrem várias mudanças na sua composição corporal – alterações hormonais, cardiovasculares e até no próprio sistema locomotor. Essas alterações variam de intensidade de mulher para mulher, por isso se diz que “cada gravidez é única”.

Todas estas alterações têm repercussões na grávida, tanto a nível físico como mental. Os estudos revelam que o exercício físico na gravidez é fundamental mas é preciso ter em conta o período em que a grávida se encontra e adaptar o exercício tendo em consideração todas as particularidades da gravidez e as indicações obstétricas.

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