O Pilates é um método de exercício físico desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Foi adaptado ao contexto clínico no ano 1999 pelos fisioterapeutas Glenn e Elisa Whiters, co-fundadores do Australian Physiotherapy & Pilates Institute (APPI). A APPI preconiza cinco elementos-chave para o método de ensino do Pilates: 1. Respiração lateral (costelas inferiores); 2. Centro; 3. Posicionamento do tórax; 4. Posicionamento da omoplata; 5. Posicionamento da cabeça e pescoço.
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