Como cada ano, com a chegada da primavera, este ano bastante molhada!, as alergias sazonais começam a apontar para o nariz e os olhos. O nariz que incomoda, os espirros, as picadas e o chorar dos olhos infernizam a vida dos alérgicos.
Se alguns gestos do quotidiano podem melhorar os sintomas da alergia da primavera, inversamente, alguns erros podem favorecê-los. É feita uma pequena revisão do que se pode e não deve fazer contra as alergias primaveris.
O que deve ser feito contra as alergias da primavera
Antes da chegada da estação dos pólenes, deve fazer-se uma limpeza de primavera a fim de eliminar as poeiras, os fungos e bolores acumulados durante o inverno.
Evite abrir as janelas, mal venha o sol e/ou esteja vento, impedindo, assim, a entrada dos pólenes para dentro de casa.
Evite, também, as saídas de casa quando as taxas de polinização forem muito altas. As piores alturas são durante o dia, quando há sol e um pouco de vento, ou durante tempo tempestuoso ou de trovoada.
Comece o seu tratamento habitual sem estar à espera que surjam os primeiros sintomas de alergia primaveril.
Procure saber, com regularidade, da qualidade polínica do ar: a Rede Portuguesa de Aerobiologia publica, semanalmente, mapas sobre conteúdo do ar de diferentes partículas polínicas, nas várias regiões do continente e ilhas. Pode consultar a carta polínica através deste site: www.rpaerobiologia.com.
Após uma saída à rua ou ao campo, em período de polinização, lave ou enxague o nariz com soro fisiológico, ou uma solução de água com sal de cozinha (na proporção de 9 gramas de sal em cada litro de água), mude de roupa e passe os cabelos por água, em particular, antes de se deitar.
Lave a roupa de cama, pelo menos uma vez por semana.
Utilize um desumidificador automático.
Mande fazer uma limpeza do seu jardim e aparar a relva antes da época da floração.
Seque a roupa dentro de casa.
Pequenos gestos a evitar para prevenir os sintomas das alergias da primavera
A automedicação não é recomendada. Consulte um alergologista, ou o seu médico de família a fim de beneficiar de um tratamento adaptado e personalizado.
Não corte a relva. Deixe que os outros o façam e feche-se em casa, com as janelas fechadas. Se necessário, use uma máscara com filtro polínico.
Viaje da automóvel de vidros fechados. A maioria dos automóveis já dispõem de filtros que retêm os pólenes, pelo que será importante mandar limpá-los no início da estação.
Evite sair em pleno período de polinização.
Use óculos escuros, sempre que sair de casa, para evitar um agravamento dos sintomas a nível dos olhos.
Não deixe que os animais domésticos, cães e gatos, entrem no seu quarto de dormir.
Desconfie das alergias cruzadas!
Alguns sintomas de alergia resultam de uma alergia cruzada entre os pólenes e os alimentos.
Por exemplo, os alérgicos ao pólen de amieiro ou de bétula ou vidoeiro são frequentemente alérgicos ao aipo, às maçãs ou às cerejas.
Outro exemplo, uma alergia aos ácaros domésticos pode levar a uma reacção ao camarão, lagostim, mexilhão ou às ostras. É por isso que alguns alimentos podem ser desaconselhados aos alérgicos.
(Fonte: Association Asthme & Allergie)
Raul de Amaral-Marques – médico
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